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Si haces un plan de adelgazamiento sano, sabes que tanto en la comida como en la cena, Debes incorporar un plato generoso de verduras. Aquí una idea, que puedes consumir frio o caliente, va bien tanto en verano como en invierno,. Y si sos de las personas que por la...

Antes que nada comentar que nuestro cuerpo  NO necesita azúcar. Lo que necesita es GLUCOSA, para los que asististeis al taller de Hidratos y metabolización,  la glucosa es el final del proceso de digestión de los hidratos de carbono, es  el combustible de mi cuerpo. ...

Realmente cuando sientes esta sensación de hambre, sabes qué te pasa? Puedes diferenciar si realmente es hambre o si te estás comiendo tus emociones? A veces es hambre por qué haces una dieta tan restrictiva que pasas hambre durante todo el día. No digo que las dietas...

  Cambios que no se ven, cuando bajas de peso   Esta semana en los grupos que coordino, aprovechando que comienza septiembre con la vuelta al cole, prepare una actividad para trabajar desde el alma. Con la finalidad que cada participante identifique sus...

Valida hasta el 30 de Septiembre

Mantequilla Vs Margarina   Hola gente cómo estáis. Ayer en una de las reuniones que hago, en la charla hablamos de los hidratos de carbono y su metabolización, y salió el tema de la margarina tan cuestionada últimamente. La sensación que tengo que whatsapp es...

  Come sano en la oficina Como te organizas todos los días? Te compensa ir al restaurante todos los días, y pelear con el menú, que no se ajusta a tus necesidades? Y si te inspiras en casa? Y te preparas tu comida? Tomarás control de tu plan de adelgazamiento y...

  Adelgazar sin hacer dieta Adelgazar comiendo de todo Se trata de aprender a comer de todo, Y NO TODO, hay una gran diferencia. Para ello es importante hacerlo cinco veces al día, sin privarte de lo que te gusta pero tomándolo con moderación. Todos queremos...