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Cómo bajar de peso sin hacer dieta

Este es uno de los sueños que muchas personas tienen. Especialmente si ya lo has intentado todo, Para eso lo mejor es cambiar el enfoque. Estas en el sitio adecuado:
como los comportamientos saludables pueden mejorar tu vida, independientemente de si consigues adelgazar o no.

Fuera reglas rígidas sobre la alimentación y el deporte

Hacer dieta significa restricción de alimentos , bajas de peso, y después qué? Cuando no terminas abandonando al segundo mes. Trabajar con hábitos saludables significa prestar atención a lo que quieres  comer y cómo esto te hacen sentir, aprenderás a distinguir el hambre emocional del hambre real gradualmente.

Enfoque grupal.

Esta modalidad, facilita la comunicación y brinda la oportunidad de resolver conflictos y problemas vinculados con el sobrepeso y otros desórdenes de alimentación.
Se trabaja con material didáctico sobre hábitos alimentarios, nutrición, actividad física y gestión emocional.

Programas individuales

Adaptables a las posibilidades de cada persona y tocando temas mas personales.

Grupos reducidos

Posibilita mayor personalización y determinados temas se tratan con mayor profundidad.

Personalización y seguimiento individual

Todos tenemos gustos y necesidades distintas, el plan debe adaptarse a ti, tanto en las reuniones grupales como en las sesiones individuales adaptamos el plan a tus necesidades