Come sano en la oficina
Como te organizas todos los días? Te compensa ir al restaurante todos los días, y pelear con el menú, que no se ajusta a tus necesidades?
Y si te inspiras en casa? Y te preparas tu comida?
Tomarás control de tu plan de adelgazamiento y podrás u
tilizar el dinero que ahorres para recompensarte cuando llegues a tu próxima meta.
Ensaladas
Como plato único en cualquier época del año. A u
na base de lechuga, tomate, pepino, cebolla, añade legumbres, como lentejas o garbanzos, granos como arroz, o pasta. También puedes añadir huevo duro, frutos secos y fruta. Si añades proteínas, como pollo, pavo o jamón, tendrás un plato más completo.
Wraps
A una tortilla mejicana, ponle una base bien generosa de ensalada. Puedes añadir trocitos de pollo, pescado, huevo duro, alubias, Con un poquito de mayonesa light . Y al ser tan ligero y estar tan repleto de verdura te ayudará a sentirte saciado/a durante más tiempo. Puedes agregar calabacín, olivas y aguacate
Fruta
La fruta es la opción ideal . Las uvas con queso o el melón con jamón son algunos de los ejemplos que te van a encantar.
Si te ha gustado este artículo y tienes alguna pregunta, déjame un comentario o mándame un mensaje.
Comentarios recientes