¿Cuanto caminas al dia? es suficiente?

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¿Cuanto caminas al dia? es suficiente?   Uf que lio, la OMS dice una cosa, sin embargo los expertos, otra…. Con cual me quedo? Lo hago realmente bien? Lo que sabemos es que caminar 10.000 pasos (8 km aproximadamente) es lo ideal. Creo que muchos escuchamos esto....
Biblia EMOCIONAL

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Quiero compartir esto, que amo, y que año a año, cobra un significado diferente para mi. El primer dia de mi formacion como Psicoterapeuta, escuche esto lo he repetido incansablemente durante los años de mi formacion. debo decir que la primer vez que lo escuche, no...
Cuando los kilos estan en tu mente

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Adelgazar en Barcelona Bajar de peso, o aprender de ti misma? Cual es la diferencia? Cuales son los beneficios de adelgazar en un Grupo de Apoyo? Que es una Terapia de grupo? o una terapia individual convencional? Hay diferencia? Claro que hay diferencias. Es muy...