Cambia tu forma de pensar
Hacia una actitud mental positiva: OPTIMISMO, ALEGRÍA, CONSTANCIA.
La ayuda de un psicoterapeuta es muy importante.
Aprende a comer mejor
No se trata de comer menos, sino de comer bien.
Comiendo de todo sin privarte de lo que te gusta pero ojo… con moderación.
Adaptando tus gustos al plan. Basada en la dieta humana de la organización mundial de la salud O.M.S.
Aprender a gestionar las emociones
La ansiedad o el estrés pueden ser la causa de los excesos en tu alimentación. Cualquier excusa vale para abandonar.
Económico y accesible
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